書名 |
ドクターズ スクワット |
ドクターズスクワット |
副書名 |
イシャ ガ コウアン シタ サンジュウビョウ デ ウンドウ ブソク オ カイショウ スル ホウホウ |
医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 |
著者名1 |
ヨシハラ キヨシ |
吉原 潔/著 |
日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。 |
出版者 |
アスコム |
アスコム |
出版年 |
202309 |
ページ |
173p |
サイズ |
21cm |
ISBN |
978-4-7762-1302-4 |
価格 |
1300 |
内容紹介 |
「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。 |
件名 |
健康法 |
筋力トレーニング |